Cuidar de la salud prolonga la vida

Hoy en día las investigaciones médicas están avocadas en su mayoría a la búsqueda de los elementos que prolonguen la vida y nos permita tener una permanencia saludable más duradera en el mundo, que además impulse el cuidado de nuestro ambiente y proporcione la existencia de la raza humana en el tiempo.

El secreto no es más que mantener una buena salud, pero de qué tamaño es el reto, está aún en
investigaciones.
Al saber esto debemos plantearnos qué estamos haciendo como individuos para mantener una vida saludable y contribuir con esta causa tan importante para la humanidad y para nosotros mismos.

«Un cuerpo que se mantiene ejercitado será un cuerpo saludable y estará preparado por más tiempo para la vida»

Preservar a la humanidad por más tiempo permite el desarrollo y a la vez salvar el planeta, sin embargo, si no se toma en cuenta la vida saludable como algo serio la humanidad está más propensa a durar menos tiempo y terminar con impactos negativos en su evolución.

La salud mental y física es imprescindible para envejecer de forma menos dolorosa, la vida saludable busca que los días en los que finaliza nuestra vida no sean los peores, sino que podamos culminar nuestra existencia con calidad de vida.

Pero qué elementos tiene la vida saludable, pues una persona saludable deberá tener ciertas cualidades y para ellos también debe poseer ciertos hábitos. Comer de forma apropiada nos permite mantener un peso ideal que debe estar relacionado con nuestra estatura, un peso que permita tener los valores en nuestra sangre saludables y no nos afecte ocasionándonos enfermedades.

Tener buena aptitud física es una muestra de ser saludable, poder subir escaleras, dar largas caminatas, responder sanamente a los retos del día a día, además sentirse bien consigo mismo y mantener las dolencias musculares a raya. Un cuerpo que se mantiene ejercitado será un cuerpo saludable y estará preparado por más tiempo para la vida.

Los pensamientos positivos, la capacidad de aprendizaje constante y la claridad para asumir nuevos retos muestran además la salud mental, para gozar de una vida saludable no solo se necesita tener buen cuerpo y estar en forma sino también tener una mente lista para las diferentes situaciones que puedan presentarse, tanto en la vida personal como en el ámbito laboral, ambos constantemente retadores.

Tener una vida sexual saludable también es muestra de la calidad de vida y entra en el paquete para preservar la raza humana por más tiempo, no solo por el asunto reproductivo sino por la satisfacción personal que crea el ambiente sexual adecuado.

Fuente:

• salud.cibercuba.com