Todas en algún momento comenzamos a sufrir de celulitis, cuando la descubras lo ideal es mantener la calma, y seguir algunos tips que te ayudarán a hacerle la guerra.
La muy conocida pero también detestada celulitis, es una sustancia grumosa que suele encontrarse generalmente en muslos y glúteos. Cuando hablamos de ella nos referimos a los cúmulos de grasa que empujan contra el tejido conjuntivo que hay debajo de la piel, dejando ver pequeños hoyuelos que nos recuerdan a la piel de naranja. Para comprobar si sufres de celulitis basta con mirarte al espejo, pero para algunas personas sobre todo las personas de piel morena es menos imperceptible, por lo que puedes presionar levemente la piel de la parte superior del muslo, si al hacerlo notas que se forman hoyos, entonces tienes celulitis. A continuación te presentamos algunos trucos para reducirla de forma efectiva.
- Dieta Balanceada: Una dieta siempre es una excelente manera de empezar. Elige frutas y verduras como lechuga, espinacas, apio, pepinos, entre otros. Si tienes sobrepeso debes ingerir alimentos bajos en calorías y reducir al máximo las grasas saturadas.
- Bebe Agua: El consumo de agua es esencial para evitar la retención de líquidos y evitar los depósitos de grasas en nuestro cuerpo. Debes tomar como mínimo 2 litros de agua al día.
- Ejercítate: Los expertos aseguran que los programas de entrenamiento que combinan lo aeróbico con la fuerza y musculación, son la mejor arma. Practica natación o haz abdominales, camina al menos media hora diaria para fortalecer las piernas, subir escaleras, hacer spinning para fortalecer el área de los glúteos y los ejercicios con pesas son perfectos para el área de los brazos.
- Adiós a los pantalones ajustados: Mientras estés en el proceso de pérdida de grasa para combatir la celulitis, debes guardar los jeans y pantalones muy ajustados, porque harán más lento el proceso de movilización de los depósitos de grasa. Si eres propensa a tener estrías debes saber que la pérdida de peso muy acelerada hará que aparezcan más.
- Despídete del agua caliente: El agua caliente endurece la grasa corporal, y envejece la piel, no es recomendable en ningún caso. En su lugar una ducha de agua fría es el método más recomendado y más económico para notificar la piel. Para que no sea una completa pesadilla la hora del baño puedes empezar con agua caliente e ir templándola poco a poco hasta que sea fría.
- Utiliza productos especializados: En el mercado existen variedad de productos que ofrecen milagrosas soluciones para eliminar la celulitis, es necesario que cuides muy bien lo que utilizas para que no desperdicies tiempo y dinero, una recomendación que podemos darte son los productos con que contienen algas, éstas son ricas en yodo con gran capacidad para drenar las toxinas y activar la circulación sanguínea. Según la web de Bottega Verde, pioneros en ventas de producto de cuidado personal nos explican que la cafeína es un potente coadyuvante en el tratamiento contra la celulitis, y existen productos que han demostrado una disminución significativa en las imperfecciones estéticas de la celulitis como el producto Cancellulite.
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