Reír te permite generar sustancias beneficiosas para tu organismo, todos sabemos que la risa es un privilegio de los seres humanos que nos permite afrontar la vida cotidiana con entusiasmo.
La risa produce bienestar y por ello ha sido estudiada por psiquiatras y psicólogos alrededor del mundo. El propio Sigmund Freud afirmaba que ayuda a liberar la energía negativa “cuando una persona se ríe de verdad en su cerebro se liberan endorfinas, neurotransmisores secretados por la glándula pituitaria del cerebro, que tienen un efecto de tipo opiáceo similar a la morfina” comentan en Salud CCM.net.
«Reir nos ayuda a cargarnos de optimismo
Cuando reímos también se libera un neurotransmisor cerebral llamado dopamina, el cual está relacionado con los estados de bienestar psíquico. De igual modo, al reír disminuyen los niveles de cortisol, la cual es conocida como la “hormona del estrés”.
Algunos beneficios fundamentales de la risa son los siguientes:
- Es buena para la estabilidad emocional. La risa cura la depresión, pues nos ayuda a sentirnos mejor, elimina el estrés y la angustia.
- Es eficaz para sanar nuestro organismo. Limpia y ventila los pulmones.Además, disminuye la presión arterial en la sangre.
- Es excelente para el cerebro. Mejora la oxigenación del cerebro y de todo el cuerpo.
- Mejora los músculos. Reír es una forma de relajar los músculos.
Otro beneficio de la risa es que nos permite quemar calorías “cuando nos reímos movemos unos 400 músculos de nuestro cuerpo. Algunos investigadores creen que reír 100 veces es equivalente a hacer 10 minutos de ejercicio aeróbico o hacer 15 minutos de bicicleta” refieren en el portal Salud CCM.net.
Cuando reímos segregamos endorfinas, las cuales provocan euforia y efectos tranquilizantes que nos permiten tener armonía en todo el cuerpo. Reírnos es una formula eficaz de eliminar los pensamientos negativos y el pesimismo cuando atravesamos por un problema particular.
¿Conoces la Risoterapia?
En algunos lugares del mundo existen clínicas de risoterapia, en las cuales ayudan a curar enfermedades a través de la risa. La risoterapia es un método de curación que tiene algunos años y que ayuda a sanar a los pacientes transformando su estado anímico a través de la risa.
Tenemos que tomar en cuenta, que el hombre y la mujer son los únicos animales que saben reír, aprovechemos esta cualidad para vivir un poco más felices “el psicólogo José Elías piensa que la juventud actual tiene mucho confort pero no es feliz: a menudo pretenden tenerlo todo sin esfuerzo, que las cosas surjan de la nada, y quieren sobre todo tener sus necesidades cubiertas. Les hace falta reír” puntualizan en la web Salud CCM.net.
Aprende a vivir con humor y vivirás mejor y más años.
Fuente:
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